slide slide slide slide slide
Гарантия на товар Гарантия на товар
и монтаж
Оперативный расчет стоимости Оперативный расчет стоимости
материалов, доставки и монтажа
Надежный поставщик Надежный поставщик
гос. услуг и товаров
Объекты под ключ Объекты "под ключ"
Шеф-монтаж
Перечислим основные виды спорта, предлагаемые для занятий. 

- Легкая атлетика. Этим видом спорта можно заниматься практически всем. Наверняка по близости имеется стадион или парк, в котором есть дорожки, удобные для пробежек. Если ни того, ни другого поблизости от дома нет, можно устраивать пробежки и рядом с домом. Для этого всего лишь надо надеть удобную обувь и одежду. С помощью бега хорошо разрабатываются все ножные мышцы, и повышается сердечный тонус.

- Плавание. Доступным и приятным спортивным занятием является посещение бассейна. Хорошо, если вы будете это делать регулярно, хотя бы один или два раза за неделю. Начинайте с простого примитивного плавания в воде, постепенно увеличивая нагрузки. Для занятий в бассейне надо приобрести купальник и шапочку для плавания. Занятия плаванием хорошо способствует тренировке плечевых мышц и мышц сердца.

- Пеший туризм. Туристические походы способствуют закаливанию всего организма и поднятию духа. Лучше всего отправляться в поход в удобной одежде и с веселой компанией. В туристическом походе вы тренируете выносливость, как физическую, так и духовную. 

- Танцы. Что бы вы ни танцевали, главное делать это с удовольствием. Танцы способствуют поддержанию тонуса, всегда быть в хорошем настроении.

- Лыжи. Зимой, когда мало солнечного света, как никогда, своевременны лыжные прогулки. Их можно совершать и с членами семьи, и в компании друзей. Чтобы прогулки ни чем не омрачались, продумайте свою экипировку. Главное, чтобы она была удобной и достаточно теплой. 

И так, вы убедились, что существует много различных вариантов тренировать свое тело и поддерживать свой дух. При этом, затраты минимальные. Надо просто очень захотеть активно заниматься своим здоровьем!



Все новости
пїЅпїЅпїЅпїЅпїЅ