Бег

Вид физического упражнения, с помощью которого можно сбросить лишний вес. Для тех, кто только начинает заниматься бегом, следует начинать с ходьбы, затем заниматься спортивной ходьбой, бегом трусцой, и после всех этих этапов можно переходить на обычный бег.

Бег улучшает кровообращение, стабилизирует работу сердечно-сосудистой и дыхательной систем, корректирует осанку, укрепляет мышцы ног и ягодиц, увеличивает объем мышечной массы.

Компания «АКОТЭК» предлагает тренажеры спортивные для фитнеса дома или в зале.