Перезвоните
мне
В избранное
(495) 603-96-28
8-925-869-77-16
пн-пт 10:00 - 18:00
Наш email: info@akotek-sport.ru




Быстрая связь

Имя: E-mail: Сообщение:

Нажимая на кнопку «Отправить», вы даете согласие на обработку своих персональных данных.

Введите защитный код:

Степперы


Тренажеры, которые предназначены для имитации ходьбы по лестнице, называются степперами. Их основным назначением является нагрузка на мышцы ног и ягодицы. Они отлично тренируют выносливость человека, и наряду с этим придают ногам красивую подтянутую форму. Стоит также отметить, что данный вид тренажеров является наиболее компактным среди других, который, однако, способен обеспечить полноценные занятия, и при этом занимает минимум свободного пространства в вашем доме.

Разновидности степперов


СтепперВзаимозависимый ход педалей, которые одновременно связаны и с ручками, обеспечивает равномерную нагрузку на ноги. Однако существуют модели, в которых имеется функция независимой регулировки для каждой педали. Рычагами для рук оборудованы не все степперы, хотя это отличный способ одновременно с ногами давать нагрузку и для плечевого пояса. Бортовой компьютер позволит вам использовать во время тренировок определенные программы для более эффективного использования степпера, а плавная регулировка нагрузки обеспечит более бережное обращение с вашими суставами.

Занятия на тренажере приносят одно удовольствие, и хотя, на первый взгляд, никаких чрезмерных физических нагрузок вы не испытываете, но все же через несколько недель тренировок вы обязательно ощутите результат. Ходить умеют все, а потому этот компактный и удобный тренажер вполне подойдет для каждого желающего красиво выглядеть. Кроме того, степпер подойдет для любых возрастов и позволяет одновременно укрепить сердечнососудистую систему вашему ребенку, избавиться от излишнего веса, а также пройти курс реабилитации после длительного лечения.

Выбор тренажера


  • Для начала необходимо определиться с типом степпера. Если вы новичок и не имеете проблем с мышцами ног, то для вас вполне подойдет и дешевая модель с взаимозависимым ходом педалей. Однако независимый ход вовлекает в работу больше мышц, соответственно повышая эффективность занятий.
  • Выбор компьютера и выполняемых им функций. Выбирайте те параметры, которые вам необходимы, иначе вы можете переплатить за сомнительные счетчики приличные деньги.
  • Если вы хотите, чтобы плечевой пояс был также задействован во время тренировки, выбирайте модель с дополнительными рычагами для рук.
  • Следует обратить внимание на максимальный вес спортсмена, превышение которого может вывести устройство из строя.
  • Для удобной транспортировки по квартире можете выбрать степпер с колесиками.

Занятия на степпере


Как и перед любой другой тренировкой, советуем вам провести разминку и разогреть мышцы, чтобы не растянуть их. Одежда должна быть удобной и свободной, обувь не должна вас стеснять. Не стоит заниматься непосредственно после приема пищи, поскольку в этом случае вашему организму предстоит одновременно осилить нагрузку по двум фронтам, что может плачевно кончиться. Занятия перед сном могут также навредить, поскольку чрезмерная возбудимость после тренировки может помешать вам заснуть.

Степперы

Начинать необходимо постепенно, первая тренировка должна продолжаться не более 5-10 минут, ведь переутомление не является вашей целью. Не спешите, и через 1-2 недели вы без труда сможете провести на степпере целый час.


Спецпредложения

Скидки до 20% в декабре на: Звоните: +7 (495) 603-96-28 или +7 (925) 869-77-16.

Новости спорта



Мы в соц.сетях






Система Orphus
вверх